小熊趴趴走

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今天小熊要體驗一種很酷的海上SUP立槳

原來象鼻岩要從海中央看才會覺得他是大象

自從在花蓮玩過一次獨木舟後就喜歡上這種海上運動

好不容找到近一點的深澳象鼻岩，可以來體驗SUP立槳

有過今年夏天的清水斷崖『獨木舟』經驗，小熊這次特地穿上這種海邊止滑鞋~

小熊一直對花蓮的『獨木舟』運動難忘，所以這次要來體驗另一種SUP立槳

教練的工作室裡有許多不同大小功能的SUP立槳~~

立式槳板運動俗稱「槳板」， 是起源於夏威夷的一種運動

由衝浪與傳統的手划槳板結合而成，活動器材係由槳板加上一支高於身高的單槳所組成

運用於衝浪時又稱立式單槳衝浪，也可在湖泊及河流等水域

從事探索、激流及救生等多方面的活動

傳統的槳板運動除漂流外，也可以在槳板上進行瑜伽，即「槳板瑜伽」

資料來源:維基百科

教練 張理

擁有多年教學經驗，同時擁有紅十字會救生教練、開放性水域救生員、救護技術員 (EMT)、水肺潛水員

同時受到ASI國際衝浪教練學院認證，為水上經驗豐富的教練

致力開發各水域玩法及訓練課程，現在更成立自己的水上活動品牌－水旅遊

期待讓所有體驗者都能體會SUP的好，愛上戶外，愛上水上活動

一開始教練都會先介紹「立槳」並且教導基本動作，如何正確使用槳板

接著教練會為我們示範如何使用槳，要如何前進、轉彎

教練在教導時請大家要好好學習，透過專業的教導

真的可以快速且有效的學到，槳該怎麼划會比較省力、容易前進~

如果你想要攜帶手機、相機之類的用品，真的請做好萬全準備

請記得一定要準備防水袋，以免在這期間發生損壞

建議電子產品還是請自我做好防水保護，不然掉了在海上是找不回來的~

接受基本的教學後，穿上救生衣後挑選適合的槳後就可以準備出發~

槳的長度是隨個人身高調整，在槳的最上方有個開關~

槳變長變短就是從這調整~~

事前教育訓練完畢後，就可以準備下水囉~

每個人都穿上救生衣、防滑鞋、拿好槳，出發前往尋找象鼻岩找大象~~

抵達下水區時這請先在此等待，聽從教練的指示行動下水~

下水前教練會在簡單在說明一次槳的使用方法~

怕的就是大家又忘記剛剛教導過的，畢竟大家都是第一次接觸這運動~

如果你在SUP立槳翻船了，那要怎辦呢?

其實划SUP立槳翻船是常有的事，教練示範要如何爬回到SUP立槳上

所以請大家保持穩定不要緊張是最重要的~~

因為大家身上都有穿著救生衣其實是很安全的，所以請大家不要過度緊張請放寬心

如果你不會游泳也請不用太過擔心，只要放輕鬆自然就會飄浮起來~

SUP立槳下水和上岸是最危險的時候，所以教練會協助大家下水

下水後在等待教練的期間就先來拍張照片，因為等下手機還是不拿出來比較安全~~

SUP立槳一開始划出去時一定站不穩，所以你可以採取跪著滑或是坐著划出去~

在划SUP立槳時槳要放到水裡，這樣划才能前進

但划著划著就會不知覺把槳拿高，這樣是不大會前進的~

最好是左右均勻的划，可以順應風向的往前划會比較省力~

慢慢地抓到訣竅後划到中央的紅色海上浮標，這有拉繩拉好後可稍作休息

這個紅色的海上浮標是漂浮在水面上的一種航路標誌

剛開始還感覺蠻好玩的兩個人，殊不知道後面才精彩~~

在教練的帶領下逐漸的抓到前進、轉彎的技巧，來到了 象鼻岩 

原來象鼻岩的大象是要從海上看才能完整的看到，這跟我之前在岸上看的也差太多~

這是之前小熊從陸地上看的象鼻岩的大象

有沒有感覺原來從海中央看，大象變得更清楚更立體~

在海上真的很搖晃，所以教練都不希望我們停留太久~~

所以每張漂亮的美照都是用心血拍出來的~

因為當天的風浪太大，一直在海上搖晃後教練帶領我們前往較為平坦的海岸 

這在這可以練習站著划SUP立槳，但要站著划時請把板子上的腳繩扣好

這樣當你不小心落水時也不用去追板子~

如果要拖掉救生衣拍照也是要經過教練許可才可以，腳上的扣練一定要扣上~

划著累了可以在這平緩的海上稍作休息一下~

可以看著海裡面的一些生物、魚類~

此時童心未泯的熊大爺跑去玩跳水了，要玩跳水不是不行但要經過教練挑過的場地

因為你不知道海的底下有啥，所以請不要隨意自行離開以免發生危險~

休息夠了教練又帶領我們前往海的另外一側看看~

這區的風浪較為平坦，所以兩人就不怕死的想要學教練整路都站著划~~~

結果兩人就划一下後沒站穩就不停地摔落水~

還好兩人腳上的腳鍊都掛著，不然就開心囉~~~

這樣划好威喔~~感覺好像很厲害呢~

光站著划就已經留下英俊又有氣勢的剪影

小熊體驗 象鼻岩 SUP立槳分享

出來玩請記得防曬一定要做好，任何運動都一樣~

防曬最好包的密不透風像搶匪一樣好，否則絕對會曬傷~

小熊習慣穿著透氣的長袖排汗衣，因為懶人小熊覺得穿著長袖可以防曬、保暖

教練建議大家使用防水相機、防水袋等防水設備，以免在這期間發生損壞

如果可以請去買個防水的包包，可放入水帶到海上飲用~

請勿隨意拿下救生衣、板上的腳鍊也請勿隨意拿掉

如果划SUP立槳翻船，請大家保持穩定不要緊張是最重要的~~

如果你不會游泳也請不用太過擔心，只要放輕鬆自然就會飄浮起來~

真的很開心可以跟著理哥體驗划SUP立槳去看象鼻岩~~

理哥 水旅遊~

理哥聯絡電話：0909-808727

理哥line ID：wusasup

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象鼻岩SUP體驗集合點：新北市瑞芳區建基路一段49號

建議開車前往、或是到基隆火車站轉乘1051、791公車至深澳發電廠再步行6分鐘~